Tá clú agus cáil bainte amach ag substaintí sailleacha meánslabhra, nó ola MCT, le déanaí mar gheall ar na buntáistí leighis a d’fhéadfadh a bheith ann. Ó thacú le meáchan an bhoird go fuinneamh gasta a thabhairt, tá ola MCT iompaithe ina stáplacha i réimeanna itheacháin iomadúla daoine eolach folláine. D’ainneoin, mar a dhéantar le haon mhír bia, tá sé rialta ag smaoineamh ar a réise ama inúsáidteachta. San Airteagal seo, déanfaimid an fiosrúchán a fhiosrú, "An bhfuil ola MCT ag casadh géar?" agus tochailt isteach i gcruinne ola MCT, lena n-áirítear a airíonna, a teicnící stoc-charnadh, agus an t-ainm gan dabhtSoftgels ola MCT.
Ola MCT agus a Airíonna
Sula léimfimid isteach i bhfráma ama inúsáidteachta réalaíoch boggels ola MCT, tá sé bunúsach a thuiscint cad atá ann agus a chuid airíonna suntasacha. Is cineál saille é ola MCT a fhaightear ó ola cnó cócó nó ola chuid pailme. I gcodarsnacht le holaí sailleacha slabhra fada (LCTanna) a fhaightear i go leor cineálacha bia, déantar MCTanna as slabhraí saille neamhsháithithe meánfhad, a phróiseáiltear agus a itheann an comhlacht níos lámhsaí.
Tá cáil ar ola MCT mar gheall ar a buntáistí míochaine féideartha éagsúla, lena n-áirítear:
- Ag tabhairt fuinneamh tapa
- Ag tacú le meáchan na feidhmeannaigh
- Cumas meabhrach a uasghrádú
- Ag obair ar fhorghníomhú lúthchleasaíochta
- Ag tacú le folláine boilg
Mar gheall ar a dhearadh sintéiseach, tá ola MCT beagán i gcodarsnacht le cineálacha éagsúla olaí. Cuireann an spleáchas seo lena réise ama níos tarraingtí maidir le hinúsáidteacht agus le cosaint ó ocsaídiú, rud atá riachtanach chun meath ola a mheas.
Seilfré Ola MCT: An dtéann sé go dona
Ar ámharaí an tsaoilSoftgels ola MCTtá réise ama sách fada inúsáidteachta aige i gcodarsnacht leis an iliomad olaí éagsúla. Nuair a chuirtear ar shiúl go cuí é, féadann ola MCT neamhoscailte maireachtáil chomh fada le dhá bhliain ó dháta an táirgthe. Nuair a osclaítear é, féadann sé coinneáil suas lena cháilíocht ar feadh timpeall leathbhliana go bliain, ag brath ar na coinníollacha stoc-charnadh.
Ina ainneoin sin, tá sé ríthábhachtach a thabhairt faoi deara, cé nach n-iompaíonn ola MCT "géar" sa ghnáthchiall (cosúil le scriosadh bainne), is féidir léi dí-bhunú thar an bhfadchiall. Ní ráthaítear go ndéanfaidh an timthriall dí-íoslaigh seo an ola contúirteach le hídiú, ach is féidir leis tionchar a imirt ar a cháilíocht agus ar na tairbhí a bhfuiltear ag súil leo.
I measc na gcomharthaí a d’fhéadfadh go mbeadh d’ola MCT truaillithe tá:
- A céim nó as boladh
- Athruithe ar éagsúlacht nó soiléireacht
- Blas iontasach
Ag glacadh leis go dtugann tú faoi deara aon cheann de na comharthaí seo, tá sé oiriúnach cinneadh a dhéanamh i bhfabhar foláireamh agus d'ola MCT a athsholáthar.
MCT Oil Softgels: Rogha Áisiúil Eile
Dóibh siúd atá buartha faoi fhráma ama inúsáidteachta réalaíoch ola MCT sreabhán nó atá ag cuardach rogha níos cabhrach,Softgels ola MCTtar éis iompú isteach i gcinneadh a bhfuil aithne mhór air. Tugann na coimeádáin seo roinnt buntáistí:
Réise ama leathnaithe inúsáidteachta:De ghnáth bíonn fráma ama inúsáidteachta réalaíoch níos tarraingtí ag boggels ola MCT ná mar atá ag ola MCT sreabhán. Cosnaíonn an t-idirghníomhú epitome an ola ó oscailteacht don aer agus don solas, dhá fhachtóir a d'fhéadfadh éilliú a bhrostú.
Cóiríocht: Níl sé deacair Softgels a ghlacadh i Hurry agus déanann siad an ceanglas maidir le meastachán nó doirteadh féideartha a bhaineann le hola sreabhach a dhiúscairt.
Tomhas Beacht: Tá tomhas áirithe d'ola MCT i ngach softgel, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca do ligean isteach a rialú agus a rianú.
Ocsaídiú laghdaithe: Cuireann struchtúr an choimeádáin teorainn le hoscailteacht an ola d'aer, rud a laghdaítear an cearrbhachas ocsaídiúcháin agus coinneoidh sé suas le cáilíocht an ola ar feadh níos faide.
Maidir le hacmhainn, tá softgels ola MCT den chuid is mó níos báúla ná ola MCT sreabhach. Is féidir iad a chur ar shiúl ag teocht an tseomra in áit fhionnuar, tirim, ar shiúl ó sholas an lae díreach. Mar sin féin, tá sé riachtanach go fóill an dáta foirceanta a sheiceáil agus cloí le treoracha áirithe stoc-charnadh a thugann an táirgeoir.
Cé go dtugann softgels ola MCT go leor buntáistí, tá sé suntasach go bhféadfadh sé nach bhfuil siad oiriúnach chun gach críche. Mar shampla, má theastaíonn uait ola MCT a chur le do espresso nó í a úsáid le linn cócaireachta, d'fhéadfadh an struchtúr sreabhán a bheith níos cabhrach. Bíodh sin mar atá, le haghaidh forlíonta ó lá go lá, is féidir le softgels a bheith ina chinneadh iontach.
Agus tú ag piocadh glóthacha ola MCT, déan cuardach ar earraí den scoth ó tháirgeoirí dlisteanacha. I measc roinnt gnéithe ríthábhachtacha le breithniú tá:
- Is maith le tobar na MCTanna (ola cnó cócó den chuid is mó)
- Na cineálacha MCTanna atá san áireamh (féachtar ar C8 agus C10 mar na cinn is luachmhaire)
- Tástáil ón taobh amuigh le haghaidh neamhbhásmhaireachta agus déine
- Easnamh líontóirí iomarcacha nó substaintí breise
Trí mhír den scoth a roghnú agus é a chur ar shiúl go cuí, is féidir leat a ráthú go bhfuil tú ag baint tairbhe as do bhogearraí ola MCT.
Leideanna chun Seilfré Ola MCT a Shíneadh
Cibé an bhfuil tú i bhfabhar sreabhachSoftgels ola MCTnó boggels, tá acmhainn dhlisteanach ríthábhachtach chun coinneáil suas lena gcáilíocht agus chun a bhfráma ama inúsáidteachta réalaíocha a leathnú. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat leas a bhaint as d’ola MCT:
Stóráil in áit fhionnuar, mhaol:Is féidir le déine agus solas dlús a chur le héilliú ola MCT. Faigh do ola i spás stórála nó pantry i bhfad ó sholas an lae díreach agus foinsí déine.
Coinnigh an sealbhóir seasta go daingean: Is féidir le hoscailteacht aer ocsaídiú a spreagadh. Cinntigh go leanúnach go bhfuil an caipín dúnta go daingean tar éis gach úsáide.
Bain úsáid as uirlisí glan: Más rud é go bhfuil tú ag baint úsáide as ola MCT sreabhán, bain úsáid as uirlisí tirime gan spota go seasta chun iarracht a dhéanamh gan truailleáin a chur i láthair.
Fan amach ón gcuisniú:Cé go bhféadfadh an chuma a bheith air go bhfuil sé dlisteanach olaí a chuisniú, féadfaidh ola MCT éirí scáthaithe agus tiubh nuair a bhíonn sé fuar, agus b'fhéidir go mbeadh tionchar aige ar a éasca le húsáid.
Méideanna oiriúnacha a cheannach: Ceannaigh suim is dócha go mbainfidh tú úsáid as laistigh den achar ama forordaithe chun a chinntiú go bhfuil tú ag baint úsáide as mír nua go leanúnach.
Trí na leideanna stoc-charnadh seo a leanúint, is féidir leat cabhrú le cinntiú go bhfanfaidh d’ola MCT nua agus inmharthana chomh fada agus is féidir.
Conclúid
Ar an iomlán, an iompaíonn ola MCT géar? Cé nach scriosann sé sa ghnáthchiall, is féidir leis dul i léig thar an bhfadchiall, ag cur isteach ar a cháilíocht agus ar na tairbhí a bhfuiltear ag súil leo. Bíodh sin mar atá, le hacmhainneacht dhlisteanach agus le cúram a dhéanamh de, is féidir le ola MCT coinneáil suas lena nuacht ar feadh tréimhse tarraingthe amach.
Dóibh siúd atá ag lorg rogha cabhrach a d’fhéadfadh a bheith níos faide ó thaobh inúsáidteachta de,Softgels ola MCTrogha iontach a thairiscint. Tugann siad na buntáistí a bhaineann le ola MCT i struchtúr simplí le tógáil nach bhfuil chomh cabhrach don éilliú.
Cibé an roghnaíonn tú ola MCT sreabhán nó glóthacha bog, cuimhnigh go bhfuil tábhacht ag baint le cáilíocht. Ceannaigh do chuid earraí MCT go leanúnach ó fhoinsí iontaofa agus coinnigh rialacha acmhainne cuí chun a chinntiú go bhfuil tú ag baint leasa as do fheabhsú.
Ag glacadh leis go bhfuil fonn ort eolas a fháil ar earraí ola MCT den scoth, lena n-áirítear glóthacha ola MCT, ná bíodh drogall ort teacht chugainn agsales@sxytbio.com. Ag YTBIO, táimid dírithe ar mhíreanna folláine den chéad scoth agus substaintí nádúrtha a thabhairt, agus bheadh áthas orainn freagra a thabhairt ar aon fhiosrúcháin a bheadh agat faoi ola MCT agus a feidhmeanna.
Tagairtí
1.St-Onge, MP, & Jones, PJ (2002). Éifeachtaí fiseolaíocha tríghlicrídí meánslabhra: gníomhairí féideartha chun otracht a chosc. The Journal of nutrition, 132(3), 329-332.
2.Takeuchi, H., Sekine, S., Kojima, K., & Aoyama, T. (2008). Cur i bhfeidhm aigéid sailleacha mheánshlabhra: ola inite a bhfuil éifeacht shochtadh aige ar charnadh saille coirp. Iris cothú cliniciúil Asia Pacific, 17(S1), 320-323.
3.Page, KA, Williamson, A., Yu, N., McNay, EC, Dzuira, J., McCrimmon, RJ, & Sherwin, RS (2009). Feabhsaíonn aigéid shailleacha mheánshlabhra an fheidhm chognaíoch in othair diaibéitis de chineál 1 a ndéantar cóireáil dhian orthu agus tacaíonn siad le tarchur synaptic in vitro le linn hipoglycemia géarmhíochaine. Diaibéiteas, 58(5), 1237-1244.
4.Clegg, ME (2010). Tá tríghlicrídí meánslabhra buntáisteach maidir le meáchain caillteanas a chur chun cinn cé nach bhfuil siad tairbheach d'fheidhmíocht aclaíochta. Iris idirnáisiúnta na n-eolaíochtaí bia agus an chothaithe, 61(7), 653-679.
5.Rial, SA, Karelis, AD, Bergeron, KF, & Mounier, C. (2016). Microbiota gut agus sláinte meitibileach: na héifeachtaí tairbhiúla a d'fhéadfadh a bheith ag aiste bia tríghlicríde slabhra meánach i ndaoine murtallach. Cothaithigh, 8(5), 281.
